Alles über Burnout

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Das Buch für Alle, die genug haben vom Stillstand im Leben, von Burnout, Boreout und Midlife Crisis.

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Raus aus dem Burnout! Rein ins Leben

Wenn du wissen möchtest, was du WIRKLICH brauchst, um diese belastende und unbefriedigende Phase in deinem Leben zu überwinden …

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Blog

Ängste überwinden ist möglich

Ängste überwinden oder sich dem Zufall ausliefern

ÄNGSTE ÜBERWINDEN IST SCHWIERIG, ABER MÖGLICH Wir leben in bewegten Zeiten. Überall klopfen Veränderungen an die Tür. Wie damals, beim Fall der Berliner Mauer, denke ich heute oft an das Lied „Wind of Change“ von den Scorpions. Veränderungen machen uns Angst. Diese Ängste überwinden, ist alleine unsere Aufgabe, oder der Zufall übernimmt die Kontrolle über…

Depressionen gelten auch als der schwarze Hund

Der schwarze Hund war auch mal ein süßer Welpe

DER SCHWARZE HUND, ALSO DIE DEPRESSION, IST EINE GEWALTIGE FORM VON ENERGIE Depressionen – das ist mir heute völlig bewusst – waren DER Gamechanger meines Lebens. Der schwarze Hund trieb mich an den Rand des Erträglichen, obwohl er nur spielen wollte. Erfahre in diesem Artikel, was aus Depressionen entstehen kann. Es klingt unglaublich, allerdings ist…

Der Sinn des Lebens ist Unsinn

Der Unsinn vom Sinn des Lebens

EINES TAGES STELLT SICH JEDER DIESE FRAGE: WAS IST DER SINN DES LEBENS? Frag hundert Leute nach dem Sinn des Lebens und du bekommst von dreißig Menschen hundertfünfzig Antworten. Der Rest stammelt unbeholfen rum, sucht verzweifelt nach einer intellektuell hochtrabenden Antwort oder bestraft dich mit einem verwirrten Blick, als hättest du um eine Stuhlprobe gebeten.…

Gastartikel

Hochsensibilität sollte nicht unterschätzt werden

Hochsensibilität, mein liebevoller Begleiter

HOCHSENSIBILITÄT WILL GEHÖRT WERDEN Hochsensibilität bezeichnet das Phänomen einer sensorischen Verarbeitungsintensität. Durch die Intensität entsteht eine schnelle Überreizung, ausgelöst durch Außenreize wie Geräusche, Temperatur, Gerüche und Licht. Dadurch ist das Stresshormon Cortisol fast dauerhaft erhöht und es entstehen Symptome wie bspw. Gereiztheit, emotionale Ausbrüche, körperliche Symptome, Zurückgezogenheit, Müdigkeit. Meist ist man sich der Symptome nicht…

Die Seele heilen

Depression und Burnout. Wenn Dunkelheit die Seele beherrscht

DIE GEDANKEN VERDUNKELN DIE SEELE Negative Gedanken begleiten dich durch den Tag. Erinnerungen an Vergangenes, an einen geliebten Menschen, erfüllen die Seele mit Trauer, Wut und Selbstkritik. Angst und Zweifel bestimmen das Bild der Zukunft. Die Sonne mag scheinen, doch im Inneren ist alles grau. Die Seele vergisst nie Wenn sich Weinkrämpfe mit Selbstmordgedanken abwechseln…

Geduld ist eine Tugend

Hab Geduld, auch das geht vorbei

MIT VIEL GEDULD STELLTE ICH MICH DEM JAHRELANGEN KAMPF FÜR EIN GESUNDES LEBEN Seit 2013 bin ich vorübergehend berufsunfähig. Diagnose: Burnout, Depressionen, Angststörung. Im Jahr 2016 erkrankte ich auch noch an Brustkrebs. Heute, mit zeitlichem Abstand, kommt es mir wie ein schlechter Film vor. Es fühlt sich unrealistisch an. Gleichzeitig bin ich wahnsinnig stolz darauf, was ich mit…